Sosyal fobisi olan kişilerin düşünce yapılarına göz attığımızda bazı ortak özellikler göze çarpar:

  • Genellikle kendileri hakkında küçümseyici ifadeler kullanırlar.
  • Kendilerinden en mükemmeli yapmalarını beklerler; mükemmel olmak biraz da başkaları tarafından sevilmek için gereken bir durumdur.
  • Kendi yaptıklarını değerlendirirken daha çok olumsuz noktalara odaklanırlar.
  • Sosyal ortamlardaki başarı ve başarısızlıklarını nedenlerini yanlış algılarlar.
  • İnsanlarla ilişkileriyle ilgili anıları genellikle olumsuz yöndedir.
  • Kendi becerilerini, özellikle de sosyal konularla ilgili olanları küçümseme eğimindedirler.
  • Sıkıntı verici olayların yaşanma sıklıklarını abartırlar, genellikle kötümser bakış açılarına sahiptirler.
  • Sosyal ortamların insanların kendileri hakkında olumsuz düşünceleri olduğunu sanırlar.
  • Hep küçük düşeceklerinden, rezil olacaklarından korkarlar.
  • İnsanların kendi heyecanını fark edeceklerini ve bu yüzden onları küçümseyeceğini düşünürler.
  • Başkalarının onları incitmemesi için her şeyi kontrol altında tutmaları gerektiğini düşünürler, ancak kendi heyecanlarını dahi kontrol edemedikleri için kendilerini hiç beğenmezler.